вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, гречка- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, зелень- 20.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 521.765 жиры:6.52 г. белки: 50.11 г. углеводы: 71.21 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 324.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.57 мг. Витамин С: 66.45 мг.
Железо: 11.24 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 129.3 мг. Магний: 277 мг.
Натрий: 160.8 мг. Фосфор: 631.2 мг.
Хлор: 227.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 378.4 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru