вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 180.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сок черносмородиновый- 200.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 241.75 жиры:5.64 г. белки: 10.15 г. углеводы: 35.71 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 344.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 20.11 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 60.82 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 946.07 мг.
Кальций: 115.73 мг. Магний: 59.67 мг.
Натрий: 254.04 мг. Фосфор: 191.32 мг.
Сера: 50.96 мг. Хлор: 377.92 мг.
Йод: 7.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru