вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, редис- 30.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, салат- 30.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 468.225 жиры:5.23 г. белки: 42.76 г. углеводы: 66.67 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 607.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.35 мг. Витамин С: 80.45 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 166.7 мг. Магний: 151.5 мг.
Натрий: 261.8 мг. Фосфор: 556.4 мг.
Хлор: 306.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 341.2 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru