вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, салат- 30.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 684.195 жиры:29.95 г. белки: 36.42 г. углеводы: 71.74 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 476.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.24 мг. Витамин С: 40.95 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 975.5 мг.
Кальций: 149.4 мг. Магний: 168 мг.
Натрий: 242.4 мг. Фосфор: 652.4 мг.
Хлор: 342.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 355.2 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru