вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, петрушка- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр

На обед позволила вредное блюдо

ИТОГ:

ккал.: 423.62 жиры:21.38 г. белки: 8.64 г. углеводы: 52.38 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 214.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 88.6 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 126.4 мг. Магний: 101.8 мг.
Натрий: 30.8 мг. Фосфор: 227.4 мг.
Сера: 99.6 мг. Хлор: 180.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru