вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: ризотто с овощами- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 186.6 жиры:5 г. белки: 4.4 г. углеводы: 16.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 379.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 249.9 мг.
Кальций: 166 мг. Магний: 25.7 мг.
Натрий: 67.2 мг. Фосфор: 128.6 мг.
Сера: 37.5 мг. Хлор: 142.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru