вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

рацион как всегда

ИТОГ:

ккал.: 556.2 жиры:26 г. белки: 11.6 г. углеводы: 74.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 498.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 39.2 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 128.6 мг. Магний: 113.6 мг.
Натрий: 46 мг. Фосфор: 278.2 мг.
Сера: 116.6 мг. Хлор: 245.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru