вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рыба отварная- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

рыба

ИТОГ:

ккал.: 267.89 жиры:6.42 г. белки: 23.81 г. углеводы: 28.27 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 150.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.1 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 13.7 мг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 683.35 мг.
Кальций: 60.15 мг. Магний: 86.75 мг.
Натрий: 261.4 мг. Фосфор: 170.6 мг.
Сера: 39.6 мг. Хлор: 552.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru