вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 199.5 жиры:9.6 г. белки: 5.9 г. углеводы: 18.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 268 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 645.8 мг.
Кальций: 186.1 мг. Магний: 48.4 мг.
Натрий: 88.2 мг. Фосфор: 173.7 мг.
Сера: 53.5 мг. Хлор: 184.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru