вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, биточки из птицы- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.902 жиры:39.352 г. белки: 41.95 г. углеводы: 107.63 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1702.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин РР: 13.7 мг.
Витамин С: 22.2 мг. Железо: 18.39 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 162.5 мг.
Магний: 160.2 мг. Натрий: 201.08 мг.
Фосфор: 592.04 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 231.08 мг. Хлор: 289.84 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru