вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, паштет мясной- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.928 жиры:29.212 г. белки: 16.68 г. углеводы: 129.76 г.

съедено еды: 966 гр. , воды в рационе: 702.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.6 мг. Калий: 621.52 мг.
Кальций: 79.78 мг. Натрий: 143.48 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Магний: 58.2 мг.
Фосфор: 230.68 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Сера: 37.4 мг. Хлор: 44.2 мг.
Йод: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru