вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 1000.00 гр, огурец- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.5 жиры:10.5 г. белки: 21 г. углеводы: 132.5 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2326.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.63 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 6.5 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 351.5 мг.
Железо: 19 мг. Калий: 4.8 г.
Кальций: 570 мг. Магний: 393.5 мг.
Натрий: 556 мг. Фосфор: 848 мг.
Сера: 162.5 мг. Хлор: 981.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru