вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картоф. с макаронами- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр

СУП

ИТОГ:

ккал.: 231.46 жиры:4.3 г. белки: 6.74 г. углеводы: 31.94 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 601.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 4.68 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 709.62 мг.
Кальций: 183.28 мг. Магний: 47.48 мг.
Натрий: 78.36 мг. Фосфор: 184.76 мг.
Сера: 67.56 мг. Хлор: 194.32 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru