вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса свиная- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, петрушка- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, кетчуп- 40.00 гр

Ужин не по плану,хотела менее калорийный

ИТОГ:

ккал.: 697.21 жиры:48.59 г. белки: 33.42 г. углеводы: 38.19 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 295.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 5.89 мг. Железо: 6.17 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 102.9 мг.
Магний: 110.4 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 470 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.13 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин С: 57 мг. Сера: 176.5 мг.
Хлор: 120.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru