вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, биточки из птицы- 80.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр, борщ- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.194 жиры:51.48 г. белки: 42.19 г. углеводы: 146.69 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1609.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин РР: 9.77 мг.
Витамин С: 8.52 мг. Железо: 9.94 мг.
Калий: 585.08 мг. Кальций: 95.05 мг.
Магний: 96.14 мг. Натрий: 103.91 мг.
Фосфор: 307.88 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Сера: 95.04 мг. Хлор: 109.44 мг.
Йод: 3.56 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru