вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.3 жиры:31.26 г. белки: 21.14 г. углеводы: 88.78 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 779.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 85.1 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 304.6 мг.
Магний: 139.7 мг. Натрий: 193 мг.
Фосфор: 339.4 мг. Сера: 81.9 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru