вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 1000.00 гр, огурец- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.6 жиры:12 г. белки: 22.4 г. углеводы: 144.6 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2414.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.64 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 6.6 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 351.8 мг.
Железо: 19.2 мг. Калий: 4.9 г.
Кальций: 610 мг. Магний: 404.2 мг.
Натрий: 571.2 мг. Фосфор: 881.6 мг.
Сера: 171 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru