вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, батончики- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.103 жиры:24.717 г. белки: 4.32 г. углеводы: 34.31 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 81.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Железо: 10.23 мг. Калий: 928.7 мг.
Кальций: 117.75 мг. Магний: 69.35 мг.
Натрий: 82.24 мг. Фосфор: 123.57 мг.
Сера: 16.05 мг. Хлор: 48.7 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru