вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 150.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья.

ИТОГ:

ккал.: 117.85 жиры:2.02 г. белки: 7.22 г. углеводы: 22.28 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 137.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 32.3 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 12.01 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 322 мг. Кальций: 207.8 мг.
Магний: 42.1 мг. Натрий: 176.4 мг.
Фосфор: 205.3 мг. Сера: 64.3 мг.
Хлор: 557 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru