вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо белок- 75.00 гр, куриное филе- 500.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр, салат- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1661.51 жиры:107.14 г. белки: 145.38 г. углеводы: 64.9 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1492.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 4.51 мг. Витамин В3: 8.72 мг.
Витамин В6: 3.55 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин B12: 9.06 мкг.
Железо: 10.07 мг. Калий: 3.52 г.
Кальций: 2.03 г. Магний: 349.75 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 2.29 г.
Сера: 1.52 г. Хлор: 2.2 г.
Йод: 0.18 мг. Витамин А: 2.06 мг.
Витамин B1: 0.97 мг. Витамин Е: 2.54 мг.
Витамин РР: 40.49 мг. Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru