вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны с сыром- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

макароны

ИТОГ:

ккал.: 236.7 жиры:9.6 г. белки: 8.3 г. углеводы: 31.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 89.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 148.6 мг. Кальций: 166.1 мг.
Магний: 22.3 мг. Натрий: 127.3 мг.
Фосфор: 128.3 мг. Сера: 32.3 мг.
Хлор: 58.1 мг. Йод: 3.1 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru