вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, помидор- 300.00 гр, салат- 100.00 гр, масло растительное- 51.00 гр, кинза- 60.00 гр

Наступает ночь… мирные жители засыпают… просыпаются сидящие на диете и крадутся к холодильнику!

ИТОГ:

ккал.: 608.941 жиры:52.449 г. белки: 7.76 г. углеводы: 27.74 г.

съедено еды: 911 гр. , воды в рационе: 754.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.64 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 23.72 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 211 мг. Магний: 156 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 280 мг.
Хлор: 321 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru