вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 75.00 гр, вода- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 60.00 гр, сок грейпфрутовый- 110.00 гр

сок грейпфрутовый - 110.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 60.00 гр, вода - 200.00 гр, картофель в фольге - 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.28 жиры:9.61 г. белки: 6.75 г. углеводы: 37.75 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 270.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 64.62 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 707.78 мг.
Кальций: 66.28 мг. Магний: 55.49 мг.
Натрий: 36.05 мг. Фосфор: 146.82 мг.
Сера: 54.36 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 6.27 мкг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.42 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru