вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.6 жиры:15.2 г. белки: 8.9 г. углеводы: 33.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 387.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 39.5 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин Н: 2.81 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 37.9 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 216.2 мг. Магний: 201.6 мг.
Натрий: 170.1 мг. Фосфор: 326.3 мг.
Сера: 39.6 мг. Хлор: 342.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru