вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр, отруби- 50.00 гр, яйцо белок- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.55 жиры:76.9 г. белки: 65.93 г. углеводы: 77.95 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1560.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 5.89 мг.
Витамин В2: 10.4 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 6.95 мг.
Витамин С: 11.1 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 6.86 мкг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 2.81 г. Кальций: 2.54 г.
Магний: 252.75 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 2.04 г. Хлор: 1.9 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин В3: 4.65 мг.
Сера: 575.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru