вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.4 жиры:15.7 г. белки: 32.7 г. углеводы: 80.95 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 830 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 3.93 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.15 мг.
Витамин С: 99.4 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 3.38 г. Кальций: 693 мг.
Магний: 185 мг. Натрий: 317 мг.
Фосфор: 801.5 мг. Витамин Е: 0.85 мг.
Сера: 366 мг. Хлор: 820.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru