вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, апельсин- 105.00 гр, груша- 170.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр

Какой рацион!!!! Эти дни только воду пила, да и то с трудом. Нет, вру - мед еще ложками ела. )))

ИТОГ:

ккал.: 339.24 жиры:2.34 г. белки: 3.77 г. углеводы: 80.76 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1838.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 1.72 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 91.3 мг.
Железо: 8.01 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 105.5 мг. Магний: 61.75 мг.
Натрий: 86.45 мг. Фосфор: 109.15 мг.
Сера: 45.35 мг. Хлор: 48.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru