вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, соус томатный- 7.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.431 жиры:72.875 г. белки: 39.47 г. углеводы: 58.07 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 223.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 10.06 мг.
Витамин С: 25.06 мг. Железо: 18.63 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 328.54 мг.
Магний: 147.68 мг. Натрий: 485.54 мг.
Фосфор: 604.47 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 270.7 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru