вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): черешня- 104.00 гр, клубника- 310.00 гр, перекус 1: нектарины- 85.00 гр, банан(ГИ:65)- 118.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.786 жиры:2.331 г. белки: 6.16 г. углеводы: 64.68 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 249.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 35.9 мг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 961.51 мг.
Кальций: 60.76 мг. Магний: 88.12 мг.
Натрий: 75.6 мг. Фосфор: 91.06 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Сера: 5.1 мг. Хлор: 1.7 мг.
Йод: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru