вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.746 жиры:10.897 г. белки: 11.84 г. углеводы: 14.04 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1400.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 6.04 мг.
Калий: 194.24 мг. Кальций: 38.25 мг.
Магний: 33.8 мг. Натрий: 6.22 мг.
Фосфор: 74.12 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.18 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 12.84 мг. Хлор: 13.92 мг.
Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru