вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

щи

ИТОГ:

ккал.: 221.09 жиры:6.18 г. белки: 5.87 г. углеводы: 38.14 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 245.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 32.5 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 91.55 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 271.9 мг. Фосфор: 136.05 мг.
Сера: 64.05 мг. Хлор: 393.7 мг.
Йод: 9.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru