вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кабачок- 250.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, томаты- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.335 жиры:16.45 г. белки: 37 г. углеводы: 18.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 465.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Витамин С: 77.4 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 454.5 мг.
Магний: 90.5 мг. Натрий: 575 мг.
Фосфор: 534 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Сера: 204 мг.
Хлор: 162.49 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru