вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр

на завтрак жаренные яйца

ИТОГ:

ккал.: 404.22 жиры:29.13 г. белки: 25.39 г. углеводы: 10.91 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1141.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В3: 2.46 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.65 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 289.35 мг.
Кальций: 109.15 мг. Магний: 29.25 мг.
Натрий: 367.75 мг. Фосфор: 378 мг.
Сера: 342.25 мг. Хлор: 460.2 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru