вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 135.00 гр, банан(ГИ:65)- 85.00 гр, Каша из овсяных хлопьев- 100.00 гр

завтрак: яблоко - 135.00 гр, банан - 85.00 гр, Каша из овсяных хлопьев - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.605 жиры:2.965 г. белки: 4.82 г. углеводы: 48.08 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 63.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 22 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 671.1 мг.
Кальций: 28.4 мг. Магний: 47.85 мг.
Натрий: 61.45 мг. Фосфор: 38.65 мг.
Сера: 6.75 мг. Хлор: 2.7 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru