вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, пастила/ зефир - 20.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, бублики, баранки, сушки - 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.328 жиры:1.851 г. белки: 9.9 г. углеводы: 68.23 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 262.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.13 мг. Калий: 205.1 мг.
Кальций: 157.35 мг. Натрий: 15.92 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Фосфор: 159.24 мг.
Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 0.1 мг.
Магний: 34.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Сера: 60 мг. Хлор: 18 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru