вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 140.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр

Ужин около восьми вечера

ИТОГ:

ккал.: 254.34 жиры:18.52 г. белки: 9.18 г. углеводы: 13.58 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 160.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 22.32 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 720.94 мг.
Кальций: 63.06 мг. Магний: 39.3 мг.
Натрий: 517 мг. Фосфор: 154.12 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 535.34 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru