вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, карамель фруктовая- 40.00 гр, чай ява зеленый пакет- 3.00 гр

супец барабец. рассольник

ИТОГ:

ккал.: 593.47 жиры:12.94 г. белки: 10.74 г. углеводы: 115.47 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2394.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 25.2 мг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 97.1 мг. Магний: 86.4 мг.
Натрий: 358.6 мг. Фосфор: 239.1 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 558.8 мг.
Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru