вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

Рацион как всегда

ИТОГ:

ккал.: 194.5 жиры:10.5 г. белки: 12.8 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 433 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 688.4 мг. Кальций: 71.6 мг.
Магний: 60.1 мг. Натрий: 61.1 мг.
Фосфор: 167.9 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru