вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны с сыром- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, перекус 1: грейпфрут- 90.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.8 жиры:9.78 г. белки: 8.93 г. углеводы: 37.15 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 519.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин С: 41.1 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 314.2 мг. Кальций: 186.8 мг.
Магний: 31.3 мг. Натрий: 139 мг.
Фосфор: 144.5 мг. Сера: 32.3 мг.
Хлор: 58.1 мг. Йод: 3.1 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru