вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свинина тушеная- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, морковь- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, зелень- 20.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.22 жиры:37.75 г. белки: 19.74 г. углеводы: 21.84 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 102.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 799.6 мг.
Кальций: 87.6 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 474.4 мг. Фосфор: 245.6 мг.
Сера: 246.6 мг. Хлор: 114.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин С: 36 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru