вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: крыжовник- 25.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.065 жиры:6.75 г. белки: 7.89 г. углеводы: 29.19 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 303.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 64.2 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 752.15 мг.
Кальций: 197.15 мг. Магний: 62.7 мг.
Натрий: 287.45 мг. Фосфор: 211.1 мг.
Сера: 89.3 мг. Хлор: 500.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru