вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.426 жиры:3.194 г. белки: 6.88 г. углеводы: 35.63 г.

съедено еды: 839 гр. , воды в рационе: 553.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 5.1 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 44.9 мг.
Железо: 15.41 мг. Калий: 916.3 мг.
Кальций: 109.5 мг. Магний: 82.45 мг.
Натрий: 62.18 мг. Фосфор: 144.31 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru