вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кабачок- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.79 жиры:15.9 г. белки: 35.8 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 279 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Витамин С: 42.4 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 822 мг. Кальций: 425 мг.
Магний: 67 мг. Натрий: 552 мг.
Фосфор: 503 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Сера: 198 мг.
Хлор: 133.99 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru