вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр

сегодня разгрузочный день - водичка

ИТОГ:

ккал.: 52 жиры:1.5 г. белки: 4.1 г. углеводы: 5.9 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 2086.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.1 мг. Калий: 172 мг.
Кальций: 274 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 2.95 г. Фосфор: 95 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 35 мг.
Хлор: 2 г. Йод: 1.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru