вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.4 жиры:40.7 г. белки: 22.1 г. углеводы: 27.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 154.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 36.1 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 548.8 мг.
Кальций: 156 мг. Магний: 52.3 мг.
Натрий: 480.9 мг. Фосфор: 319.7 мг.
Сера: 192 мг. Хлор: 404.4 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru