вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 1000.00 гр, кабачок- 500.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.42 жиры:31.48 г. белки: 19.4 г. углеводы: 125.6 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1944.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 176.8 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 545 мг. Магний: 249.2 мг.
Натрий: 181.2 мг. Фосфор: 681.6 мг.
Хлор: 443.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru