вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.871 жиры:3.386 г. белки: 11.48 г. углеводы: 31.34 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1499.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.41 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Железо: 14.62 мг.
Калий: 857.84 мг. Кальций: 110.6 мг.
Магний: 105.02 мг. Натрий: 33.44 мг.
Фосфор: 252.86 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 5.21 мкг.
Сера: 77.36 мг. Хлор: 72.9 мг.
Йод: 4.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru