вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, курага персиковая- 18.00 гр

хлеб ржаной - 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, вода - 200.00 гр, бульон из кур - 150.00 гр, курага персиковая - 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 145.438 жиры:5.754 г. белки: 8.38 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 348.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 6.15 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 506.44 мг.
Кальций: 43.2 мг. Магний: 41.26 мг.
Натрий: 146.12 мг. Фосфор: 140.14 мг.
Сера: 60.45 мг. Хлор: 171.3 мг.
Йод: 2.94 мкг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru