вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 2000.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551 жиры:7.4 г. белки: 18.5 г. углеводы: 115.8 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2131.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.71 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 6.25 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Е: 9.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 650.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 20.3 мг. Калий: 6.8 г.
Кальций: 605 мг. Магний: 506.4 мг.
Натрий: 864.4 мг. Фосфор: 682.2 мг.
Сера: 257 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru