вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.2 жиры:8 г. белки: 17.8 г. углеводы: 234.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 916.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 4.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 100.6 мг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 3.68 г. Кальций: 160 мг.
Магний: 441.4 мг. Натрий: 340.4 мг.
Фосфор: 347.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru